Joga
Nauka koordynacji oddechu i ruchu, sposób na zachowanie dobrej kondycji psychofizycznej, na zachowanie harmonii duszy i ciała, zestaw ćwiczeń dla każdego dodających energii i pomagający w utrzymaniu dobrej formy.
|
|
|
Zachęcamy do uczestniczenia w zajęciach prowadzonych przez Karolinę Karpińską: "Moją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2001 roku podczas pobytu w San
Francisco, gdzie poznałam wielu wyjątkowych amerykańskich nauczycieli, pod okiem których doskonaliłam swoje umiejętności.
Zdobyłam tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością
fitness-ćwiczenia psychofizyczne takie jak: joga, taichi oraz qigong w Krajowym Ośrodku Metodyczno-Szkoleniowym TKKF.
Zainteresowanie teorią i praktyką jogi doprowadziło mnie do zapoznania
się z różnymi jej technikami. Obecnie zagłębiam moją wiedzę w Ashtanga Vinyasa Joga.
Joga jest dla mnie fascynującą, inspirującą pasją, która uzmysławia
jak niezwykłym mechanizmem jest ciało człowieka.
Moim hobby jest podróżowanie, uwielbiam poznawać nowe miejsca,
ciekawych ludzi oraz kulinarne przysmaki danego kraju.
W wolnym czasie uprawiam jogging, pływanie, jazdę rowerem oraz lubię
długie spacery, podczas których obserwuję przyrodę".
|
 |
|
|
Joga regenerująca to zajęcia dla osób, które: - szukają sposobu na zregenerowanie ciała i psychiki - uważają, że lepiej zapobiegać chorobom niż je leczyć - odczuwaja brak energii, znużenie - chcą sie rozwijać i poznawać metody pracy z ciałem, emocjami i umysłem Czym różni się Joga Regenerująca od klasycznych zajęć Jogi? - praktykowane są głównie ćwiczenia o charakterze odprężającym ciało i system nerwowy - częściej używane są pomoce (wałki, koce) - stosowanych jest więcej pozycji relaksacyjnych. Jakie są efekty regularnego uczęszczania na zajęcia Jogi Regenerującej? - wzmocnienie systemu odpornościowego - odreagowanie napięć psychicznych - redukcja skutków codziennego i przewlekłego stresu - zmniejszenie zmęczenia, podniesienie poziomu energii i zadowolenia. ,, Tajemnicą doskonałego zdrowia jest to, by się na nie zdecydować''
( D. Chopra- lekarz, pisarz, filozof)
Jogę Regeneracyjną oraz Jogę poranną prowadzi:
Joanna Jakubik - Hajdukiewicz - mgr socjologii, pracownik socjalny, instruktor jogi dla dzieci, dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu), absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Aktualnie słuchaczka Podyplomowych Studiów JOGA I RELAKSACJA na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Autorka książek: 1. "Zaśnionie widzenie" 2. "Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania" 3. "Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli" 4. "Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu" 5. "Joga dla całej rodziny". |
 |
