Back to top

RELAKSACJA - NOWOŚĆ

.

 

RELAKSACJA

Nowa forma zajęć na podstawie najnowszej książki Joanny Jakubik-Hajdukiewicz
RELAKSACJA. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje.

Cel zajęć: budowanie lepszej jakości życia

W jaki sposób?

- praca z oddechem
- delikatne, relaksujące rozciąganie
- regenerujące, pasywne ułożenia ciała z pomocami
- wyciszanie myśli (odpoczynek dla głowy)
- wizualizacje i afirmacje
- słuchanie dźwięków mis tybetańskich
- harmonizowanie emocji

Dla kogo?

- dla osób odczuwających brak energii, zniechęcenie, znużenie
- dla wszystkich poszukujących sposobów relaksacji, chcących zregenerować się nie tylko na poziomie ciała, ale też emocji i umysłu
- dla tych, którzy poszukują naturalnych metod wspierania odporności organizmu

Jakie są korzyści z uczestnictwa w zajęciach?

- poprawa samopoczucia i nastroju (szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym) 
- nauka umiejętności zarządzania swoją energią, wpływania na swój nastrój i samopoczucie
- relaks, odpoczynek, regeneracja sił witalnych