RELAKSACJA
RELAKSACJA - BODY & MIND
Nowa forma zajęć na podstawie najnowszej książki Joanny Jakubik-Hajdukiewicz
RELAKSACJA. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje.
Cel zajęć: budowanie lepszej jakości życia
W jaki sposób?
- praca z oddechem
- delikatne, relaksujące rozciąganie
- regenerujące, pasywne ułożenia ciała z pomocami
- wyciszanie myśli (odpoczynek dla głowy)
- wizualizacje i afirmacje
- słuchanie dźwięków mis tybetańskich
- harmonizowanie emocji
Dla kogo?
- dla osób odczuwających brak energii, zniechęcenie, znużenie
- dla wszystkich poszukujących sposobów relaksacji, chcących zregenerować się nie tylko na poziomie ciała, ale też emocji i umysłu
- dla tych, którzy poszukują naturalnych metod wspierania odporności organizmu
Jakie są korzyści z uczestnictwa w zajęciach?
- poprawa samopoczucia i nastroju (szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym)
- nauka umiejętności zarządzania swoją energią, wpływania na swój nastrój i samopoczucie
- relaks, odpoczynek, regeneracja sił witalnych
Na zajęcia zaprasza:
Asia
