ABT – zestaw prostych ćwiczeń ujędrniających i wzmacniających mięśnie brzucha, ud i pośladków, prowadzonych w umiarkowanym tempie. Ćwiczenia poprzedzone są rozgrzewką opartą na ciekawej i nieskomplikowanej choreografii, wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji fizycznej. ABT to wspaniała zabawa przy rozgrzewającej muzyce. Zajęcia zakończone są ćwiczeniami rozciągająco-relaksacyjnymi.