BODYPUMP ® – jest treningiem intensywnym, przy użyciu gryfu z obciążeniem. Głównym celem tych zajęć jest wzmocnienie mięśni i spalenie tłuszczu. Każdy utwór jest dopasowany do ćwiczeń, w których koncentrujemy się na jednej grupie mięśniowej. Na tych zajęciach nie budujemy masy mięśniowej, tylko wysmuklamy mięśnie. Pump to odpowiedź na wszystkie potrzeby: utrata wagi, rehabilitacja i wysmuklenie mięśni.