Wymagane umiejętności: umiejętność pływania poprawnie technicznie wszystkimi stylami: grzbietowym (kraul na grzbiecie), dowolnym (kraul na piersiach), klasycznym (żabka) i motylkowym (delfin). 
Miejsce zajęć: duży basen (sportowy)
Minimalna - maksymalna ilości dzieci/młodzieży w grupie: 6 – 13 osób
Ilość instruktorów: 1
Czas trwania zajęć: 45 min
Wiek: bez podziału na grupy wiekowe   
 

Opis:
To doskonała propozycja dla młodych sportowców, którzy na zajęciach chcą kształtować motorykę i wytrzymałość pływacką. Grupa przeznaczona dla osób, które chcą kontynuować naukę po opanowaniu czterech sportowych technik pływania. Osoby uczestniczące w zajęciach kształtują cechy motoryczne: wytrzymałość, szybkość i siłę.
 

Docelowe umiejętności – zadania grupy:

• doskonalenie wszystkich sportowych stylów pływackich 
• pływanie stylem zmiennym
• nawroty koziołkowe do stylu dowolnego, grzbietowego oraz klasycznego i motylkowego
• skok startowy ze słupka - doskonalenie