Back to top
2018-01-18

STEP & SHAPE

STEP i SHAPE – ćwiczenia aerobowe na stepie, wzmacniające mięśnie ud i pośladków. Interesujące choreografie doskonale wpływają na kondycję i poprawę sylwetki, łączone są z ćwiczeniami wzmacniającymi. W czasie zajęć wykorzystuje się takie przybory jak ciężarki czy gumy. Niezbyt szybkie tempo sprzyja koncentracji na technice, bezpieczeństwie i dokładności wykonywanych ćwiczeń.