Back to top

Sekcja pływacka dla dorosłych - OAZA

 

1

Program nowej grupy pływackiej jest skierowany przede wszystkim do osób ceniących sobie aktywny tryb życia, szczególnie uwzględniając w tym założeniu pływanie. Zajęcia będą stanowić nie tylko zaprogramowany cykl doskonalenia pływania oraz poprawy wytrzymałości fizycznej, ale również sposób na realizację pasji do pływania pod kontrolą trenerów. 

Aby uczestnicy mogli wspólnie realizować cele, oczekujemy od nich umiejętności poruszania się przynajmniej 2 stylami bez sprzętu pomocniczego.

Treningi będą odbywać się w grupach o podobnym stopniu zaawansowania. Poziom zadań, a więc trudność ćwiczeń, tempo oraz dystans – będzie dostosowany do umiejętności członków sekcji. Oprócz zajęć w wodzie, będą realizowane również zajęcia na sali fitness  i siłowni – raz w tygodniu. Ćwiczenia przede wszystkim o charakterze sprawności wszechstronnej z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz elementów technicznych przydatnych w pływaniu. 

Podstawowymi założeniami i celami nowo powstałej grupy pływackiej będzie:
•    Doskonalenie wszystkich stylów pływackich
•    Poprawa i optymalizacja ułożenia ciała, struktury ruchu oraz koordynacji
•    Wzmocnienie osłabionych partii ciała oraz zmniejszenie napięcia struktur nadaktywnych
•    Zbudowanie pewności siebie oraz zwiększenie świadomości podczas pływania
•    Praca nad podniesieniem wytrzymałości fizycznej 
•    Wsparcie w planowaniu innych aktywności i sportów np. triathlon, czy kolarstwo
•    Poprawa ogólnej jakości życia poprzez treningi w środowisku wodnym
•    Realizacja celów krótko i długoterminowych postawionych przez trenerów
•    Przygotowanie pod kątem zawodów oraz własnych wyzwań
•    Aktywnie spędzony czas i mobilizacja do zajęć dzięki pracy w grupie

Zapraszamy do uczestnictwa wszystkie osoby, które utożsamiają się chociażby z częścią naszej zapowiedzi. Prosimy nie obawiać się zbyt wysokiego poziomu grupy i reżimu treningowego. Naszym celem przewodnim nie jest stworzenie grupy mistrzostwa sportowego. Wszystkie osoby szukające nowych wyzwań lub aktywności w szerszym gronie na pewno będą mile zaskoczone.
 

Dokumenty do wypełnienia prosimy pobrać z linków poniżej lub odebrać osobiście w biurze lub kasie KCRiS Oaza


REGULAMIN        OŚWIADCZENIE